5 sai lầm gây lão hóa nhanh hơn


Không sử dụng kem chống nắng, dưỡng ẩm không đúng cách, thức khuya… là một vài thói quen sai lầm khiến làn da chúng mình gái lão hóa nhanh lẹ.


1. Không bôi kem chống nắng
Theo Indeatimes, chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản mọi chị em cần biết. Tuy nhiên, ngay cả khi thường dùng loại kem này, chúng ta vẫn mắc sai lầm khi tin tưởng sử dụng kem có chỉ số SPF không thật hoàn hảo, không bôi lại sau mỗi 2 giờ hoạt động ngoài trời, không bôi đều hầu hết vị trí trên da. Những người không dùng kem chống nắng hoặc dùng không đúng cách thường có làn da sạm đen, nhợt nhạt.


2. Không sử dụng kem dưỡng ẩm
Để có làn da đẹp, giàu sức sống, chúng mình cần bổ sung đủ độ ẩm cho da. Nước giúp tế bào da tái tạo và chống lại tác nhân của môi trường, khói bụi. Thiếu ẩm khiến da giảm dần tính đàn hồi vì collagen bị mất đi. Điều này khiến khả năng gắn kết độ ẩm của da giảm và dễ xuất hiện dấu nhăn. Vì vậy, hãy gần như rằng bạn áp dụng kem dưỡng ẩm hai lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối để duy trì độ ẩm cho da, giúp da dẻo dai và mềm mại và luôn có sức sống.


Bạn nên đọc: collagen


3. Không cung cấp đủ những dưỡng chất quý cho toàn bộ cơ thể
Khi chúng mình tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn… Sức sống làn da thể hiện sự hợp lý trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta. Chế độ ăn cân bằng với các thức ăn lành mạnh, chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli…. Dinh dưỡng hợp lý sẽ làm tăng các tế bào da luôn tươi trẻ và trắng đẹp từ bên trong.



4. Không tẩy trang
Cuộc sống hiếm thời gian dễ khiến bạn quên tẩy trang sau một ngày nhiều công việc. Không tẩy trang dễ khiến da chúng ta nổi mụn, sần và nhanh lão hóa. Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da. Bên cạnh đó, da không có thời gian khôi phục sau một ngày căng thẳng sẽ nhanh lẹ lão hóa và tạo ra nhiều nếp nhăn.


5. Không ngủ đủ giấc
Ban đêm là thời gian để làn da tự phục hồi và tái tạo. Các biện pháp chăm sóc làn da sẽ không xẩy ra công dụng nếu bạn liên tục thức khuya và ngủ không đủ giấc. Thức khuya không ngừng nghỉ làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da bị thiếu những dưỡng chất quý hiếm, khó phục hồi và trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và có dấu nhăn. Đặc biệt, thói quen thức khuya dễ hình thành nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.


Đọc thêm: collagen 12000


Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu chúng ta cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da dễ thực hiện và hiệu quả nhất.