Mang Bệnh rối loạn tiền đình dùng gì và không ăn uống gì?


Bạn đã từng thấy xuất hiện những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình, bạn đã đi khám và uống thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng bệnh vẫn chưa được chữa trị dứt điểm? Bạn đã nghe tới phương pháp điều trị rối loạn tiền đình bằng cách ăn uống? Bạn đang muốn cứu chữa sức khỏe của bản thân mình theo một hướng đơn giản hơn, như việc cải thiện các yếu tố dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày của mình. Bạn đang băn khoăn khi bị rối loạn tiền đình nên ăn những thức ăn gì?


Vậy thì bài viết này sẽ giúp ích rất nhiều cho những trăn trở của mình.
Bạn nên đọc: thuốc bổ não dha của nhật
Trước tiên con người cần tìm hiểu căn nguyên của bệnh rối loạn tiền đình

1. Nguyên nhân của rối loạn tiền đình là gì? 

Theo đông y, có 2 nguyên nhân chính gây ra bệnh rối loạn tiền đình:

+ Nguyên nhân thứ nhất: Do can hỏa, khi khí nghịch bốc lên đỉnh đầu sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mất thăng bằng, nôn mửa, ù tai, thậm chí còn kèm theo cả những cơn bốc nóng.

+ Nguyên nhân thứ hai: Do đàm tích tụ ở các tạng phủ làm ngăn cản sự lưu thông máu lên não, dẫn tới thiếu máu não, khiến người bệnh bị hoa mắt, chóng mặt buồn nôn, và mất thăng bằng.


Từ 2 nguyên nhân trên, ta có thể thấy rằng việc cân bằng dinh dưỡng khi bị rối loạn tiền đình không phải là chuyện dễ dàng với hầu hết các bệnh nhân.

Do đó, những người bị rối loạn tiền đình nên lưu ý tới một số vấn đề sau trong khẩu phần ăn hàng ngày:


Tham khảo: thức ăn chức năng bổ não|thuc pham chuc nang bo nao cua my|thuoc bo nao my|thuốc bổ não focus factor|thuoc bo nao cua my|thuc pham chuc nang bo nao|focus factor 150|focus factor}

 2. Rối loạn tiền đình ăn gì?

Việc quản lí chế độ ăn uống một cách hợp lý rất quan trọng. Dưới đây là những món ăn mà người bị rối loạn tiền đình nên ăn:


– Ăn thực phẩm giàu axit folic:

+ Nếu như hàm lượng axit folic trong máu quá thấp sẽ làm cho hàm lượng homocystein tăng cao, dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình.

+ Các nhà khoa học đã khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì.



+ Nên ăn nhiều rau xanh, và hoa quả tươi để bồi bổ vitamin cần thiết, giúp  tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình trạng bệnh của bạn thông qua việc bổ sung một số loại vitamin sau:

+ Vitamin B-6:


Xem thêm: thuoc tang tuan hoan nao tot nhat gì|thuốc tuần hoàn não|uống ginkgo biloba|thuốc tăng tuần hoàn não|thuoc tuan hoan mau nao|gia thuoc ginkgo biloba|thuốc bổ não cho người già|thuốc bổ não cho người lớn|thuốc ginkgo biloba|thuoc ginkgo biloba}


Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, Vitamin B-6 có tác dụng khắc phục chứng chóng mặt, đây là dấu hiệu báo động hệ thống tiền đình đang có vấn đề.

Vitamin B-6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản..

+ Vitamin C:

rối loạn tiền đình nên ăn món ăn gì?

Vitamin C được bổ sung chủ yếu trong chế độ ăn uống. Đây chính là chìa khóa giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra một cách hiệu quả. Bạn có thể bồi bổ lượng vitamin qua các loại hoa quả như: cam, chanh, quýt…

-Vitamin D:

Vitamin D có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xơ cứng tai, được gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình.

Vitamin D có nhiều trong những thức ăn rất quen thuộc như: trứng, cá…

+ Uống nước đầy đủ trong ngày:  Hầu hết các loại nước nước lọc, sữa, các loại trái cây, sinh tố đều rất tốt cho người bệnh.

3. Rối loạn tiền đình không ăn gì?

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên kiêng ăn những món ăn làm ảnh hưởng rất lớn đến bệnh, và làm tăng những triệu chứng của bệnh như:

+ Tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao. Bạn có thể bồi bổ lượng đường và muối cho cơ thể qua các loại ngũ cốc dạng hạt.

+ Tránh các loại đồ uống, món ăn có chứa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu.. Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn.

roi loan tien dinh không an

+ Những thực phẩm giàu chất béo.

+ Mỡ động vật ( như mỡ lợn, bơ, bò…) và các loại kem có thành phần là sữa bò, vì trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, là những chất rất dễ gây tắc động mạch.

+ Hạn chế tin dùng dầu cọ và dầu dừa. Vì đây là loại dầu để làm ra những loại kem thực vật để uống với cà phê (các loại coffee creamers, coffee mate), bánh kem, và kẹo chocolate… nên bạn cần tránh sử dụng các loại bánh kẹo này, nếu không muốn tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.


+ Tránh các thức ăn chế biến sẵn như bơ thực vật dạng thỏi, bánh, bánh nướng lò, và sản phẩm chiên nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền, cùng nhiều thực phẩm công khác. Vì trong những thức ăn này có chứa  axit béo dạng trans, nó có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu.

Nếu như bạn ăn bánh mì mà muốn phết bơ lên bánh mì thì hãy chọn loại bơ thực vật mềm.

Ngoài ra, cần chú ý:

rối loạn tiền đình không nên ăn gì?

+ Ít ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá, đồ ăn nhiều chất xơ như rau quả rất tốt cho những bệnh nhân  rối loạn tiền đình

+ Tránh ống thuốc kháng axit, vì trong loại thuốc này có chứa chứa một lượng đáng kể natri.

+ Không uống thuốc kháng viêm như: ibuprofen, bởi loại thuốc này có thể gây ứ nước, làm mất cân bằng điện, tăng triệu chứng ù tai. Nếu bắt buộc phải uống thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

+ Nicotine trong thuốc lá có thể làm gia tăng dấu hiệu mắc bệnh rối loạn tiền đình, do nicotine sẽ làm thắt mạch máu bồi bổ máu đến tai, và nó cũng gây ra sự gia tăng huyết áp ngắn hạn.

Trên đây là những thức ăn mà người bị rối loạn tiền đình nên sử dụng, và tránh áp dụng.

Với những chia sẻ trên, chúng tôi hi vọng các bạn sẽ tìm ra cho mình một chế độ ăn uống hợp lý.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm trà từ Đinh Lăng, có khả năng giúp tăng tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình, giúp tăng công dụng tập trung và giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.